UN PHARE EN PROVENCE
Un lieu sûr, simple et lumineux. Pour retrouver son cap
Perte de sens et désalignement
Quand ce que l’on fait ne nous ressemble plus
J’ai l’impression d’avoir tout mais de ne plus rien sentir
Ce que je fais ne me ressemble plus.
J’ai besoin de redonner une direction à ma vie intérieure
J’avance sans conviction, juste par inertie
Ce que je fais ne me ressemble plus.
Parfois, la réussite se poursuit alors que le sens s’efface. Tout semble tenir : le poste, la maison, les projets.
Mais quelque chose, en dessous, ne répond plus.
Ce n’est pas une crise spectaculaire, plutôt une lente perte de résonance : ce que l’on fait ne reflète plus ce que l’on est.
L’énergie continue d’aller vers l’extérieur, alors que le cap intérieur s’est brouillé. La plupart des personnes que nous recevons ne sont pas “en burn-out”. Elles sont lucides, stables, mais traversées par une impression de désalignement.
Elles sentent que leur vie est bien remplie, mais pas habitée. Et cette dissonance devient source d’épuisement.
Comprendre ce qui se joue
La perte de sens n’est pas un effondrement ; c’est un signal de lucidité.
Le mental continue de fonctionner, mais le moteur intérieur cale. Les valeurs et les actions ne s’accordent plus — comme deux instruments légèrement désaccordés. Ce désalignement ne vient pas d’un manque de motivation, mais d’un excès de cohérence forcée : on continue d’avancer dans une direction devenue étrangère.
Le cerveau, habitué à performer, rationalise. Le corps, lui, envoie d’autres signaux : fatigue, irritabilité, besoin de vide.
Retrouver du sens, ce n’est pas tout recommencer, c’est réajuster la direction.
Pourquoi c’est si difficile d’en sortir seul
Plus on cherche à “retrouver du sens”, plus on fabrique des explications.
Le mental transforme la quête en analyse, puis l’analyse en confusion. Or le sens ne se déduit pas : il se redépose dans un espace calme et structuré.
Le rythme du quotidien entretient l’inertie : les mêmes gestes, les mêmes stimuli, les mêmes injonctions à “avancer”.
Et tant que tout bouge autour, rien ne peut se réaligner à l’intérieur.
Trois leviers simples pour apaiser la surcharge cognitive
Réintroduire du vide intentionnel
Laisser un créneau sans écran ni objectif. La vacance du mental est le indispensable pour la clarté.
Clarifier ses engagements.
Écrire ce que l’on fait chaque semaine et demander : à quoi cela répond encore ?
Marcher lentement, sans but
Revenir au corps, sentir le sol, écouter. Quand le mouvement devient simple, la direction redevient perceptible.
Ces gestes ont l’air trop simples, presque naïfs.
Le problème, ce n’est pas qu’ils sont inefficaces, c’est qu’on ne les fait jamais vraiment.
Faites-les pour de bon, plusieurs fois par jour, tous les jours. Vous verrez : la simplicité finit toujours par être redoutablement efficace.
Un cadre pour retrouver son cap
Pour certains, il faut un espace extérieur, neutre, pour clarifier ce désalignement.
C’est tout le sens d’Un Phare en Provence. Entre vignes et chênes, un lieu sobre et lumineux, pour remettre du sens dans le mouvement.Les journées, calmes mais structurées, laissent l’espace de comprendre avant d’agir.
Sous la lumière du matin, les questions perdent leur poids.
Ce qui reste, c’est ce qui compte vraiment.
Ce que nous observons le plus souvent:
En moyenne, les retraites mesurées montrent une amélioration nette de la clarté mentale et une meilleure présence au corps, et une clarification des directions de vie importantes.
Ces résultats, issus des questionnaires FFMQ-15 et PSS-4, proviennent de suivis anonymisés réalisés en 2025.