Combien de temps à l’avance faut-il réserver ?

Idéalement, plusieurs semaines à l’avance, surtout si vous visez une période précise (vacances scolaires, creux d’activité). Il arrive qu’un créneau se libère au dernier moment, mais ce n’est pas la norme.

Que se passe-t-il si je dois annuler ?

Les conditions d’annulation sont précisées clairement en amont (délais, report possible ou non). En cas d’imprévu majeur, on regarde au cas par cas ce qui est possible, sans promesse irréaliste.

Puis-je venir avec mon conjoint / associé ?

Non, cette retraite est conçue pour une seule personne à la fois. Si un travail est nécessaire avec un conjoint ou un associé, d’autres formats sont plus adaptés.

Et si, après échange, vous considérez que ce n’est pas adapté ?

Je vous le dirai clairement. Dans ce cas, je vous orienterai vers d’autres ressources (suivi thérapeutique, prise en charge médicale, autre type d’accompagnement). Le but n’est pas de “remplir un planning”, mais de rester cohérent avec le cadre et la sécurité.

Retraite privée pour dirigeants :
retrouver un espace de décision lucide

En bref :

1:1, en Provence, programme structuré sur 3 à 5 jours
Approche laïque, nourrie par la psychologie et les neurosciences
Confidentiel, orienté décisions et actions concrètes à votre retour

Décrire votre situation en quelques lignes

Quand tout va “objectivement” bien mais que tout devient lourd intérieurement : surcharge, décisions en cascade, irritabilité, fatigue morale, choix importants repoussés.

Cette retraite s’adresse à des dirigeants qui ont besoin d’un espace sécurisé, hors flux, pour reprendre la main sur leur trajectoire – sans bullshit spirituel, sans injonction à “positiver”.

Voir comment se déroule une retraite privée.

Quand le cerveau tient encore… mais plus tout à fait

Beaucoup de dirigeants arrivent à un point où, de l’extérieur, tout est “sous contrôle”.
À l’intérieur, c’est autre chose.

Quelques signaux typiques :

Des décisions prises trop vite, pour que ça sorte du pipe… ou trop tard, parce que vous repoussez jusqu’à la dernière limite.
Irritabilité, impatience, perte de disponibilité pour les proches. Vous êtes physiquement là, mais mentalement ailleurs.
L’impression de “faire semblant” : tout le monde vous trouve performant, mais vous savez que vous tournez en mode automatique.
Un sommeil “correct” en apparence, mais des réveils nocturnes avec le cerveau qui mouline déjà le lendemain.
Une perte de sens diffuse : des tâches qui ne sont plus alignées avec vos valeurs, des dossiers que vous portez “par inertie”.
Des changements importants en fond d’écran : envisager de céder, de sortir, de revoir votre rôle, vos priorités… sans jamais prendre le temps de poser cela clairement.

Et derrière ça, il y a la position de dirigeant :

Solitude décisionnelle : vous êtes écouté, mais rarement vraiment contredit.
Responsabilité financière et humaine : vous avez des personnes, des familles, parfois des territoires entiers derrière vos décisions.
Impossibilité psychique de “lâcher” : même en vacances, une partie de vous reste branchée. Vous ne “coupez” jamais totalement.

Vous n’avez pas besoin qu’on vous explique la vie d’un dirigeant.
Vous avez besoin qu’on vous offre un espace où déposer momentanément le rôle.

Pourquoi une simple pause ne suffit plus

Un coaching, un week-end spa, une formation… tout cela a son utilité. Mais dans certaines phases, ce n’est plus suffisant.

Coaching:
Utile pour avancer sur des objectifs, clarifier des enjeux, se préparer à des séquences importantes. Mais cela reste dans le flux, coincé entre deux réunions, dans le même agenda qui vous étouffe.

Week-end spa ou séjour détente:
Ça détend. Vous revenez reposé physiquement… Mais sans avoir vraiment revisité le fond : ce que vous acceptez, ce que vous ne voulez plus, ce qui est en train de se casser.

Formation / séminaire:
Ça enrichit. Vous revenez avec des idées, des outils, des notes. Mais cela ajoute encore du contenu à un cerveau déjà saturé.

Ce qu’une retraite 1:1 permet en plus :

Rupture de flux :

on arrête vraiment la machine. Pas juste une parenthèse le temps d’un week-end.

Silence structuré :

pas du vide, mais des temps de pratique, d’écriture, de marche, d’intégration – où vous n’êtes pas sollicité.

Travail en profondeur sur :

ce qui vous fait tenir et ce que ça vous coûte,

ce que vous ne voulez plus sacrifier,

vos angles morts : ce que vous ne voyez plus, ou plus assez clairement.

En résumé :

Coaching seul → bon pour optimiser, moins pour revisiter le fond.
Vacances, retraite seul → bon pour débrancher, moins pour transformer.
Retraite structurée + accompagnement clinique → ce que je propose ici.

Ce que vous pouvez raisonnablement attendre d’une retraite privée

Pas de promesses spectaculaires.
L’objectif est que vous repartiez avec plus de lucidité et des décisions assumées, pas avec une nouvelle couche de “développement personnel”.

Clarifier une ou deux décisions importantes

Choix stratégiques, repositionnement, association, sortie, réorganisation…
Arrêter de vous dire : “Je tournerai ça dans ma tête quand j’aurai le temps” – ce temps n’arrive jamais.
Mettre à plat vos options, vos contraintes, vos peurs, et décider en connaissance de cause.

Reconfigurer votre rapport au temps et aux priorités

Identifier ce que vous ne voulez plus sacrifier : santé, couple, temps avec vos enfants, qualité de votre travail…
Clarifier vos niveaux :
- Non négociable
- Discutable
- Optionnel
En ressortir avec quelques garde-fous simples au lieu d’un agenda qui mange tout.

Réhabiliter l’écoute de vos signaux internes

Fatigue, colère, lassitude : les regarder comme des informations, pas comme des failles à cacher.
Comprendre comment votre corps dit “stop” bien avant le crash.
Trouver des manières concrètes de respecter ces signaux, sans tout envoyer valser.

Repartir avec un plan de route simple et réaliste

3 à 5 décisions ou ajustements concrets, écrits.
Un plan qui tient compte de la réalité : votre rôle, vos contraintes, vos loyautés.
Pas un plan parfait – un plan assumable à votre retour.

Une retraite ne change pas une vie en trois jours.
Elle crée les conditions pour que vous puissiez, vous, prendre des décisions qui la changent.

Concrètement, comment ça se passe ?

Durée & lieu

3 à 7 jours en Provence.
Cadre simple, calme, non ostentatoire. On ne vient pas ici pour consommer une “expérience luxe”, mais pour travailler dans de bonnes conditions.
Une seule personne accompagnée à la fois : pas de groupe, pas d’exposition.

Rythme d’une journée type

Matin :
- pratique de pleine conscience guidée,
- temps de silence pour laisser retomber le bruit.
Fin de matinée / après-midi :
- entretiens cliniques,
- travail de clarification sur vos enjeux, vos décisions, vos dilemmes.
Temps seul :
- écriture, lecture, marche,
- intégration de ce qui émerge.
Soir :
- clôture calme,
- pas de surcharge de parole ni de débriefs à rallonge.

Le programme est structuré, mais il reste souple : ce qui se passe pour vous sur place a la priorité.

Avant / pendant / après

Avant :
- un échange par mail (ou un court appel) pour vérifier que la retraite est adaptée à votre situation, clarification de vos attentes et de ce qui sera possible… ou non.
- Établissement d'un programme structuré
Pendant :
- le programme est ajusté en fonction de ce qui émerge,
- l’idée n’est pas de “tenir un protocole” à tout prix, mais de rester au plus utile pour vous.
Après :
- possibilité d’un ou deux entretiens de suivi (en option),
- pour accompagner la mise en œuvre de ce que vous avez décidé.

Entre burn-out et quête spirituelle :

un espace clair, sans dogme

On ne vient pas en retraite de pleine conscience pour fuir le monde, se soigner ou chercher une révélation.
On vient pour respirer autrement, pour retrouver du recul sur une vie devenue trop pleine.

Une retraite méditative ou psychologique, c’est avant tout un cadre de silence choisi, où l’on met entre parenthèses le vacarme extérieur pour laisser remonter ce qui compte vraiment (comprendre comment le retrait aide à retrouver une lucidité). Ce n’est ni une démarche religieuse, ni une thérapie : c’est un arrêt volontaire du flux, un temps de présence lucide à soi-même.

Le calme extérieur joue alors le rôle d’un miroir intérieur : en s’éloignant un instant de la stimulation permanente, on commence à voir plus net, sans dogme, sans filtre, sans bruit. C’est un espace de lucidité sobre et exigeant, mais profondément humain, un lieu où l’on ne cherche pas à “devenir quelqu’un d’autre”, seulement à redevenir clair.

Quand la surcharge mentale occupe tout l’espace, comprendre le sens du retrait aide à retrouver une lucidité que le flux rend impossible.

Un cadre clair, laïque et professionnel

Un cadre laïque, sans discours spirituel imposé

La méditation et l’intériorité sont utilisées ici comme des outils, pas comme une religion ni comme une croyance.
Pas de vocabulaire ésotérique, pas de codes spirituels à adopter.
Vous n’avez rien à “croire” pour que cela fonctionne.

Un accompagnement ancré dans la clinique

La retraite est conçue et animée par un praticien avec une expérience de psychologue clinicien habitué à travailler avec des personnes en surcharge, en crise de sens, en réorientation.

Attention portée à la sécurité psychique.
Respect des fragilités, pas de mise en danger émotionnelle inutile.
Confidentialité totale sur ce qui est partagé.

Ce que cette retraite ne fait pas

Ce n’est pas un substitut à un suivi psychiatrique ou à un traitement médical.
Elle n’est pas indiquée en cas d’épisode dépressif majeur, de burn-out avéré sans prise en charge médicale, ni de crise aiguë (risque suicidaire, etc.).
Dans certains cas, mon rôle est justement de vous dire que ce dispositif n’est pas le bon pour vous, et de vous orienter vers d’autres ressources.

Est-ce que cette retraite est faite pour vous ?

Probablement oui si…

Vous êtes dirigeant, associé, cadre dirigeant ou professionnel avec de fortes responsabilités.
Vous sentez que la surcharge, la lassitude, parfois le cynisme, s’installent – mais vous tenez encore debout.
Vous êtes prêt à suspendre votre agenda quelques jours pour de vrai, pas juste à gratter deux demi-journées entre deux visios.
Vous préférez un cadre direct, laïque, sans vernis mystique ni storytelling inspirant de plus.

Probablement non si…

Vous cherchez surtout du confort, du bien-être, un “break sympa” avec un peu de méditation autour.
Vous attendez une solution miracle sans avoir envie de vous impliquer ni de vous confronter à certains sujets.
Vous êtes en situation de crise aiguë : là, la priorité est d’abord au médecin, au psychiatre, au psychologue, pas à une retraite.

FAQ

Retraite Dirigeant

Idéalement, une retraite fonctionne mieux avec une vraie coupure. Mais je sais aussi que, pour beaucoup de dirigeants, disparaître totalement pendant plusieurs jours n’est tout simplement pas réaliste. L’idée n’est donc pas d’exiger un “hors ligne” absolu, mais de chercher un compromis tenable. L’enjeu est de faire au mieux dans votre réalité, pas de viser un idéal inaccessible. Si vous savez dès le départ que décrocher sera difficile, il vaut mieux simplement le dire : on ajuste le cadre en conséquence, ou on décide honnêtement que ce n’est peut-être pas le bon moment.

Le plus simple est souvent d’en parler une première fois, sans engagement, pour voir si ce dispositif est adapté – ou pas – à votre situation.