UN PHARE EN PROVENCE
Un lieu sûr, simple et lumineux. Pour retrouver son cap
Fatigue, surcharge, décisions qui tournent en boucle. Quand le mental reste allumé jour et nuit, il devient difficile de voir juste.
Des retraites individuelles guidées par un psychologue clinicien, dans un cadre sobre et structuré.
Quelques jours pour ralentir, comprendre, et repartir plus clair.
Retrouver du calme quand tout tourne en boucle
Un cadre qui inspire le calme
Sous les chênes, les terrasses gardent la fraîcheur du matin. Elles s’ouvrent sur les lignes calmes du Luberon. Autour, quelques sentiers suivent les vignes avant de s'effacer dans la colline.
Ici, le temps ralentit. On marche un peu, on se tait, et le calme revient.
Les trois piliers de votre retraite
Être seul... mais accompagné.
Faire halte un moment, sans se retirer du monde.
Des protocoles validés, portés par vingt ans d’expérience clinique.
Une guidance fondée sur la TCC, la pleine conscience et l’ACT, pour des effets concrets et durables.
Retraite sur-mesure, sobre et structuré
Programme et rythme personnalisés, confort simple et atmosphère provençale.
Découvrir notre approche
Expertise clinique
&
Accompagnement personnalisé
Johan Illy
Psychologue clinicien spécialisé en TCC depuis plus de vingt ans, j’ai accompagné des dirigeants, médecins et entrepreneurs confrontés au stress, à la perte de repères ou à des décisions difficiles.
Mon approche : protocoles validés, confidentialité absolue et outils concrets pour transformer un moment de saturation en nouvelle clarté
En savoir plus sur mon parcours → /qui-suis-je
Aperçu de l’expérience
Avant
Deux entretiens en visio pour clarifier les objectifs et préparer un programme sur mesure.
Pendant
Retraite de 3 à 7 jours.
Deux temps guidés par jour, ajustements quotidiens et larges plages d’intégration : marche, repos, lecture, silence..
Après
Une feuille de route 90 jours et un suivi visio à trois mois pour ancrer les changements.
« Voir le programme type » → /lexperience
Des effets concrets, observés dans le temps
Exemples anonymisés, résultats variables.
3 jours
+58 % de clarté décisionnelle
« Je cesse de paniquer ; j’ai retrouvé une boussole claire. »
7 jours
+57 % d’alignement personnel
« La journée de silence a tout changé. J’ai posé des bases solides. »
Lire les récits complets → /recits-dirigeants-retraite
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Faire retraite → /faire-une-retraite-meditative
Panorama des formats, bénéfices et conseils pour choisir la retraite qui vous correspond.
Science & intériorité
Mindfulness, TCC, ACT : des approches validées pour développer clarté et résilience.
IA & attention
Protéger votre concentration à l’ère du multitâche et des sollicitations constantes.
Récits & témoignages
Récits et résultats anonymisés de retraites individuelles.
